Bot jasno pokazuje kolejny krok - więcej niż plan treningowy. Bezpośredni kontakt z Mistrzynią i regularna analiza Twojego rozwoju.
Stałe wsparcie. Bez zbędnych aplikacji. Wszystko w Telegramie.
Kilka słów od biegaczy, którzy trenują z Coach Kristi Bot.
5.0 ★
6+ zweryfikowane opinie
"Wróciłam z półmaratonu i nie mogę uwierzyć — pobiegłam o 18 minut szybciej niż ostatnio. Nie planowałam poprawiać tempa, a jednak. Przede wszystkim czerpałam z tego ogromną przyjemność i nie czułam zmęczenia. Dziękuję! "
Oksana
Biegaczka amatorka
"Drugi maraton pobiegłem o 15 minut szybciej niż pierwszy. Bardzo zadowolony z wyniku. Trening z Kristi to świetna baza pod dobry bieg!"
Maksim
Maratończyk
"Udało mi się pobić rekord życiowy na 10 km. Dziękuję za przygotowanie!"
Andrzej
Biegacz miejski
"Dzięki za trening, gdyby nie Twoje oko trenera czuwające na stadionie, pewnie bym sobie odpuścił. Plan tygodniowy zrobiony, zadania na każdy dzień bardzo fajne!"
Krzysztof
Biegacz stadionowy
"Półmaraton w Barcelonie — 21 km w 1:43. Tak jak chciałem, poniżej 1:45, tempo 4'50. Dziękuję za przygotowanie, teraz maraton przede mną!"
Piotr
Półmaratonista
"Plan sprawił, że łatwe biegi przestały być przypadkowe. Wiedziałam, co robię każdego tygodnia i po raz pierwszy naprawdę to czułam."
Anna
Biegaczka po przerwie
"Wróciłam z półmaratonu i nie mogę uwierzyć — pobiegłam o 18 minut szybciej niż ostatnio. Nie planowałam poprawiać tempa, a jednak. Przede wszystkim czerpałam z tego ogromną przyjemność i nie czułam zmęczenia. Dziękuję! "
Oksana
Biegaczka amatorka
"Drugi maraton pobiegłem o 15 minut szybciej niż pierwszy. Bardzo zadowolony z wyniku. Trening z Kristi to świetna baza pod dobry bieg!"
Maksim
Maratończyk
"Udało mi się pobić rekord życiowy na 10 km. Dziękuję za przygotowanie!"
Andrzej
Biegacz miejski
"Dzięki za trening, gdyby nie Twoje oko trenera czuwające na stadionie, pewnie bym sobie odpuścił. Plan tygodniowy zrobiony, zadania na każdy dzień bardzo fajne!"
Krzysztof
Biegacz stadionowy
"Półmaraton w Barcelonie — 21 km w 1:43. Tak jak chciałem, poniżej 1:45, tempo 4'50. Dziękuję za przygotowanie, teraz maraton przede mną!"
Piotr
Półmaratonista
"Plan sprawił, że łatwe biegi przestały być przypadkowe. Wiedziałam, co robię każdego tygodnia i po raz pierwszy naprawdę to czułam."
Anna
Biegaczka po przerwie
"Wróciłam z półmaratonu i nie mogę uwierzyć — pobiegłam o 18 minut szybciej niż ostatnio. Nie planowałam poprawiać tempa, a jednak. Przede wszystkim czerpałam z tego ogromną przyjemność i nie czułam zmęczenia. Dziękuję! "
Oksana
Biegaczka amatorka
"Drugi maraton pobiegłem o 15 minut szybciej niż pierwszy. Bardzo zadowolony z wyniku. Trening z Kristi to świetna baza pod dobry bieg!"
Maksim
Maratończyk
"Udało mi się pobić rekord życiowy na 10 km. Dziękuję za przygotowanie!"
Andrzej
Biegacz miejski
"Dzięki za trening, gdyby nie Twoje oko trenera czuwające na stadionie, pewnie bym sobie odpuścił. Plan tygodniowy zrobiony, zadania na każdy dzień bardzo fajne!"
Krzysztof
Biegacz stadionowy
"Półmaraton w Barcelonie — 21 km w 1:43. Tak jak chciałem, poniżej 1:45, tempo 4'50. Dziękuję za przygotowanie, teraz maraton przede mną!"
Piotr
Półmaratonista
"Plan sprawił, że łatwe biegi przestały być przypadkowe. Wiedziałam, co robię każdego tygodnia i po raz pierwszy naprawdę to czułam."
Anna
Biegaczka po przerwie
"Wróciłam z półmaratonu i nie mogę uwierzyć — pobiegłam o 18 minut szybciej niż ostatnio. Nie planowałam poprawiać tempa, a jednak. Przede wszystkim czerpałam z tego ogromną przyjemność i nie czułam zmęczenia. Dziękuję! "
Oksana
Biegaczka amatorka
"Drugi maraton pobiegłem o 15 minut szybciej niż pierwszy. Bardzo zadowolony z wyniku. Trening z Kristi to świetna baza pod dobry bieg!"
Maksim
Maratończyk
"Udało mi się pobić rekord życiowy na 10 km. Dziękuję za przygotowanie!"
Andrzej
Biegacz miejski
"Dzięki za trening, gdyby nie Twoje oko trenera czuwające na stadionie, pewnie bym sobie odpuścił. Plan tygodniowy zrobiony, zadania na każdy dzień bardzo fajne!"
Krzysztof
Biegacz stadionowy
"Półmaraton w Barcelonie — 21 km w 1:43. Tak jak chciałem, poniżej 1:45, tempo 4'50. Dziękuję za przygotowanie, teraz maraton przede mną!"
Piotr
Półmaratonista
"Plan sprawił, że łatwe biegi przestały być przypadkowe. Wiedziałam, co robię każdego tygodnia i po raz pierwszy naprawdę to czułam."
Anna
Biegaczka po przerwie
"Dzięki za trening, gdyby nie Twoje oko trenera czuwające na stadionie, pewnie bym sobie odpuścił. Plan tygodniowy zrobiony, zadania na każdy dzień bardzo fajne!"
Krzysztof
Biegacz stadionowy
"Półmaraton w Barcelonie — 21 km w 1:43. Tak jak chciałem, poniżej 1:45, tempo 4'50. Dziękuję za przygotowanie, teraz maraton przede mną!"
Piotr
Półmaratonista
"Plan sprawił, że łatwe biegi przestały być przypadkowe. Wiedziałam, co robię każdego tygodnia i po raz pierwszy naprawdę to czułam."
Anna
Biegaczka po przerwie
"Wróciłam z półmaratonu i nie mogę uwierzyć — pobiegłam o 18 minut szybciej niż ostatnio. Nie planowałam poprawiać tempa, a jednak. Przede wszystkim czerpałam z tego ogromną przyjemność i nie czułam zmęczenia. Dziękuję! "
Oksana
Biegaczka amatorka
"Drugi maraton pobiegłem o 15 minut szybciej niż pierwszy. Bardzo zadowolony z wyniku. Trening z Kristi to świetna baza pod dobry bieg!"
Maksim
Maratończyk
"Udało mi się pobić rekord życiowy na 10 km. Dziękuję za przygotowanie!"
Andrzej
Biegacz miejski
"Wróciłam z półmaratonu i nie mogę uwierzyć — pobiegłam o 18 minut szybciej niż ostatnio. Nie planowałam poprawiać tempa, a jednak. Przede wszystkim czerpałam z tego ogromną przyjemność i nie czułam zmęczenia. Dziękuję! "
Oksana
Biegaczka amatorka
"Drugi maraton pobiegłem o 15 minut szybciej niż pierwszy. Bardzo zadowolony z wyniku. Trening z Kristi to świetna baza pod dobry bieg!"
Maksim
Maratończyk
"Udało mi się pobić rekord życiowy na 10 km. Dziękuję za przygotowanie!"
Andrzej
Biegacz miejski
"Dzięki za trening, gdyby nie Twoje oko trenera czuwające na stadionie, pewnie bym sobie odpuścił. Plan tygodniowy zrobiony, zadania na każdy dzień bardzo fajne!"
Krzysztof
Biegacz stadionowy
"Półmaraton w Barcelonie — 21 km w 1:43. Tak jak chciałem, poniżej 1:45, tempo 4'50. Dziękuję za przygotowanie, teraz maraton przede mną!"
Piotr
Półmaratonista
"Plan sprawił, że łatwe biegi przestały być przypadkowe. Wiedziałam, co robię każdego tygodnia i po raz pierwszy naprawdę to czułam."
Anna
Biegaczka po przerwie
"Wróciłam z półmaratonu i nie mogę uwierzyć — pobiegłam o 18 minut szybciej niż ostatnio. Nie planowałam poprawiać tempa, a jednak. Przede wszystkim czerpałam z tego ogromną przyjemność i nie czułam zmęczenia. Dziękuję! "
Oksana
Biegaczka amatorka
"Drugi maraton pobiegłem o 15 minut szybciej niż pierwszy. Bardzo zadowolony z wyniku. Trening z Kristi to świetna baza pod dobry bieg!"
Maksim
Maratończyk
"Udało mi się pobić rekord życiowy na 10 km. Dziękuję za przygotowanie!"
Andrzej
Biegacz miejski
"Dzięki za trening, gdyby nie Twoje oko trenera czuwające na stadionie, pewnie bym sobie odpuścił. Plan tygodniowy zrobiony, zadania na każdy dzień bardzo fajne!"
Krzysztof
Biegacz stadionowy
"Półmaraton w Barcelonie — 21 km w 1:43. Tak jak chciałem, poniżej 1:45, tempo 4'50. Dziękuję za przygotowanie, teraz maraton przede mną!"
Piotr
Półmaratonista
"Plan sprawił, że łatwe biegi przestały być przypadkowe. Wiedziałam, co robię każdego tygodnia i po raz pierwszy naprawdę to czułam."
Anna
Biegaczka po przerwie
"Wróciłam z półmaratonu i nie mogę uwierzyć — pobiegłam o 18 minut szybciej niż ostatnio. Nie planowałam poprawiać tempa, a jednak. Przede wszystkim czerpałam z tego ogromną przyjemność i nie czułam zmęczenia. Dziękuję! "
Oksana
Biegaczka amatorka
"Drugi maraton pobiegłem o 15 minut szybciej niż pierwszy. Bardzo zadowolony z wyniku. Trening z Kristi to świetna baza pod dobry bieg!"
Maksim
Maratończyk
"Udało mi się pobić rekord życiowy na 10 km. Dziękuję za przygotowanie!"
Andrzej
Biegacz miejski
"Dzięki za trening, gdyby nie Twoje oko trenera czuwające na stadionie, pewnie bym sobie odpuścił. Plan tygodniowy zrobiony, zadania na każdy dzień bardzo fajne!"
Krzysztof
Biegacz stadionowy
"Półmaraton w Barcelonie — 21 km w 1:43. Tak jak chciałem, poniżej 1:45, tempo 4'50. Dziękuję za przygotowanie, teraz maraton przede mną!"
Piotr
Półmaratonista
"Plan sprawił, że łatwe biegi przestały być przypadkowe. Wiedziałam, co robię każdego tygodnia i po raz pierwszy naprawdę to czułam."
Anna
Biegaczka po przerwie
The bot gives you structure — without making training complicated.
Każda sesja opisana prostym językiem z jasnym celem i poziomem wysiłku — niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy biegasz już od jakiegoś czasu.
Program zbudowany wokół trwałego postępu, nie nagłych skoków. Konsekwencja to podstawa — i właśnie o tym przypomni ci twoja gazelka przy każdym treningu.
Wielokrotna olimpijka, mistrzyni Polski i Białorusi w sprincie — przełożyła swoją wiedzę na program dla każdego.
Wbudowane dni odpoczynku i check-iny dbają o to, żebyś był wypoczęty przed kolejnym wysiłkiem — nie zmęczony i nie przeciążony.
Kristi sprawdza Twoje zadania i daje informację zwrotną na każdym etapie. Wiesz, co już opanowałeś, a co wymaga jeszcze pracy.
Każdy trening przybliża cię do swojej najlepszej wersji. Twoja gazelka świętuje każdy kilometr razem z tobą — bo postęp to nie tylko wynik, to droga.
SPRINTER · OLYMPIAN · RUNNING COACH
Kristina Timanovskaya wnosi do biegania to, czego nie znajdziesz w żadnej aplikacji: wiedzę zdobytą na najwyższym poziomie światowego sportu i szczerość trenera, który sam przeszedł przez wszystko.
🔵 Uczestniczka Igrzysk Olimpijskich Tokio 2021 i Paryż 2024
🔵 Półfinalistka Igrzysk Olimpijskich w Paryżu 2024
🔵 Mistrzyni Polski 2025
🔵 Finalistka Mistrzostw Świata — Budapeszt 2023 i Tokio 2025
🔵 25-krotna mistrzyni Białorusi w sprincie
🔵 Rekordzistka Białorusi
🔵 Srebrna medalistka Mistrzostw Europy U23
🔵 Mistrzyni Letniej Uniwersjady
🔵 Dwukrotna srebrna medalistka Igrzysk Europejskich
Wypróbuj bota biegowego w Telegramie i poczuj różnicę, jaką daje profesjonalne prowadzenie treningowe.
Anuluj w dowolnym momencie
